Name: INTENSIVgeflüster
Address: Heilstättenweg 44, Mönchengladbach, NRW, 41169, Deutschland
Telephone: 0155 670 45 499

Ein Raum zu sein, mit dem was ist.

Ein Anfang für Veränderung, Kraft & Wachstum.

Systemisches Coaching & psychosoziale Begleitung für Frauen und Mütter (schwer)kranker Kinder.

Starke Mütter und Frauen brauchen Halt: Wege aus der Erschöpfung trotz Krise

Hier im INTENSIVgeflüster-Coaching öffnet sich ein sicherer Raum für dich. Ein Ort, um zuzuhören, was deine Seele dir im Stillen zuflüstern möchte.

Ich begleite dich auf deinem ganz eigenen Weg. Gemeinsam schaffen wir Klarheit in Momenten der Erschöpfung, geben deinem unsichtbaren Sorgen eine Stimme, stärken deine inneren Ressourcen und erarbeiten tragfähige Schritte für deinen Alltag. Dabei bestimmst du das Tempo-ganz gleich, ob wir uns in der ruhigen Atmosphäre meines Praxisraums am Wald gelegen, bei einem Walk & Talk in der Natur oder online im geschützten digitalen Raum begegnen. Hier darfst du die Last des Alltags für eine Weile ablegen, neue Kraft schöpfen und in deinem eigenen Rhythmus wieder ganz bei dir selbst ankommen.

Meine Schwerpunkte

Meine Coaching-Schwerpunkte: Finde genau die Begleitung, die dich in deiner aktuellen Lebensphase stärkt und entlastet

Bewältigung von Herausforderungen

Wenn der Alltag dich fordert

Wie würde es sich anfühlen, dir selbst für einen Moment die Erlaubnis zu geben, einfach nur durchzuatmen ?

Wenn die täglichen Aufgaben, familiäre Krisen oder die unsichtbare Last des Alltags (Mental Load) überhandnehmen, geraten wir schnell in einen Zustand des bloßen Funktionierens. Besonders als Mutter (schwer)kranker Kinder oder in fordernden Lebensphasen als Frau verliert man leicht den Blick für die eigenen Grenzen.

So begleite ich dich:

In meinem systemischen Coaching schauen wir uns nicht nur das Problem an, sondern dein gesamtes Umfeld. Wir sortieren das Chaos, decken verborgene Energieräuber auf und entwickeln ganz konkrete, alltagstaugliche Strategien, die dein Nervensystem entlasten. Du lernst, wie du in stürmischen Zeiten Oasen der Ruhe schaffst und handlungsfähig bleibst – Schritt für Schritt.

Begleitung in Phasen der Veränderung

Neue Wege mutig gestalten

Was würde sich verändern, wenn du dem Neuen mit Neugier statt Angst begegnest ?

Ob eine neue Lebensphase als Frau, eine veränderte Familiendynamik nach einer schweren Diagnose oder der Schritt in einen neuen Lebensabschnitt: Veränderungen verunsichern uns oft zutiefst. Das alte System funktioniert nicht mehr, das neue ist noch nicht greifbar.

So begleite ich dich:

Ich stehe als stabiler Anker an deiner Seite, während sich die Koordinaten deines Lebens neu ausrichten. Gemeinsam betrachten wir die Dynamiken in deiner Partnerschaft und Familie. Wir werfen einen wertschätzenden Blick auf das, was war, und gestalten aktiv und strukturiert die nächsten Schritte. So gehst du gestärkt und mit einem klaren inneren Kompass durch Zeiten des Umbruchs.

Hilfestellung wenn "Loslassen" noch schwerfällt

Vom Festhalten zum Vertrauen

Was würde leichter, wenn du für einen Moment loslassen dürftest?

Wenn das eigene Kind schwer erkrankt ist oder eine Krise das Leben beherrscht, klammern wir uns oft an die Kontrolle. Wir halten an Sorgen, alten Mustern oder Schuldgefühlen fest, weil uns das die Illusion von Sicherheit gibt. Doch dieses dauerhafte Festhalten kostet unendlich viel Kraft und blockiert den Blick nach vorn.

So begleite ich dich:

Das Loslassen lässt sich nicht erzwingen, einfühlsam schauen wir, wo Vertrauen für dich möglich ist. Wir untersuchen behutsam, welche Funktionen deine Schutzmechanismen und Sorgen haben. In Einzelsitzungen oder bei stärkenden „Walk & Talk“-Einheiten am Wald lernst du Methoden kennen, mit denen du die permanente Anspannung im Körper regulieren und das Vertrauen in dich und den Lebensweg deiner Familie Schritt für Schritt zurückgewinnen kannst.

Persönlichkeitsentwicklung

Raum für deine innere Stärke

Was, wenn du dir selbst mit der gleichen Güte begegnen dürftest, die du sonst anderen schenkst ?

Krisen verändern uns. Sie rütteln an unserem Fundament und lassen uns oft fragen: Wer bin ich eigentlich abseits meiner Rollen als Mutter, Partnerin oder Berufstätige? Persönliches Wachstum bedeutet in meiner Praxis nicht, sich noch mehr zu optimieren. Es bedeutet, die eigenen Ressourcen wiederzuentdecken, die unter den Sorgen des Alltags verschüttet wurden.

So begleite ich dich:

Wir nutzen die ruhige Atmosphäre meiner am Wald gelegenen Praxis, um deine inneren Stärken freizulegen. Auf systemischer Ebene erarbeiten wir, welche Werte dir heute wichtig sind und wie du gesunde Grenzen setzt – liebevoll, aber konsequent. Ein Ort, an dem du wachsen darfst, um deinem Leben wieder eine selbstbestimmte Richtung zu geben.

Trauerarbeit

Abschiede halten und tragen

Welchem Abschied hast du bisher noch nicht den Raum gegeben, den er braucht?

Trauer hat viele Gesichter. Wir trauern nicht nur um einen geliebten Menschen. Wir trauern auch um den Verlust eines unbeschwerten Starts ins Familienleben, um unerfüllte Lebensträume oder um die Leichtigkeit, die uns in einer Krise abhandengekommen ist. In unserer Leistungsgesellschaft wird dieser Schmerz oft weggedrückt.

So begleite ich dich:

Dies ist kein Ort der therapeutischen Heilung von Krankheitswerten, sondern ein psychosozialer Schutzraum für deinen Schmerz. Ich halte und trage diese schweren Gefühle mit dir aus. Wir geben deiner Trauer, deinen Tränen und auch deiner Wut den Raum, den sie im Alltag oft nicht haben darf. Gemeinsam finden wir Wege, wie du diesen Rucksack tragen kannst, ohne dass er dich erdrückt

Erkennen des Selbstwerts

Du bist das Fundament

Erinnerst du dich noch daran, wie es sich anfühlt, einfach nur du selbst zu sein –ganz ohne all die Aufgaben?

Gerade wenn die Aufgabe um ein krankes Kind oder die Familie das Leben vollends beansprucht, stellen Frauen sich selbst ganz hinten an. Der eigene Wert wird oft nur noch über die Leistung und die Aufopferung für andere definiert. Doch du bist nicht nur die Managerin einer Krise – du bist ein eigenständiger, wertvoller Mensch. In stürmischen Zeiten schwindet zudem oft die Gewissheit bezüglich der eigenen Entscheidungen.

So begleite ich dich:

Wir holen dich zurück in den Mittelpunkt deines Lebens und stärken gezielt das Vertrauen in dich selbst. Im Coaching lenken wir den Fokus weg von den Erwartungen deines Umfelds und hin zu deinen eigenen Bedürfnissen. Wir stärken deinen Selbstwert auf systemischer Ebene, damit du erkennst: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern das notwendige Fundament, auf dem deine gesamte Familie steht.

Ich bin Petra

Hallo ich bin Petra Wulf

Wer kümmert sich eigentlich um die Frau, die sich um alle anderen kümmert? Als Kinderintensivschwester und Coachin kenne ich den enormen Druck von Müttern pflegebedürftiger Kinder aus erster Hand. Mit „INTENSIVgeflüster“ möchte ich Sie begleiten: Ohne fertige Lösungen, dafür mit tiefem Verständnis für Ihre Situation. Ich helfe Ihnen, aus der Erschöpfung auszusteigen, eigene Grenzen wahrzunehmen und neue Wege zu finden, die Sie stärken und wieder näher zu sich selbst führen.
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Kennenlernen

Den ersten Schritt in deinem Tempo gehen. Drei Wege, wie wir uns kennenlernen können

Jeder Mensch und jede Lebenssituation ist anders. Manchmal braucht es erst einmal stilles Zuhören, manchmal ein persönliches Gespräch auf Augenhöhe. Wähle ganz in Ruhe die Möglichkeit, die sich für dich im Moment am leichtesten anfühlt:

Kostenfreies Erstgespräch anfordern

Du möchtest dich gerne persönlich austauschen, bist aber zeitlich flexibel und möchtest den Termin passend in deinen Alltag integrieren? Dann hinterlasse mir einfach deine Telefonnummer und ein für dich passendes Zeitfenster.

Ich melde mich verlässlich bei dir und wir nehmen uns etwa 20 bis 30 Minuten Zeit für ein unverbindliches Erstgespräch. Dabei schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und ob die Chemie zwischen uns stimmt.
> per Telefon

> Kostenlos

> Hier Termin buchen

Persönliche Coaching-Sitzung buchen

Du spürst, dass es Zeit für den nächsten Schritt ist, und möchtest dir einen festen, geschützten Raum für deine Themen nehmen? Dann wähle hier ganz in Ruhe deinen Wunschtermin aus, der sich gut in deinen Alltag einfügt.

In dieser vollen Stunde (60 Minuten) widmen wir uns ganz dir, sortieren deine Gedanken und erarbeiten behutsam Wege zu mehr Entlastung und innerer Stärke.

> Online oder Praxis

> Dauer: 60 Minuten / 90 Minuten
> Honorar: 99 € / 130 €
> Hier Termin buchen

Kostenfreier Online-Impulsabend: Kennenlernen im geschützten Raum

Ganz unverbindlich & im Hintergrund: In Ruhe zuhören und ankommen.

Möchtest du dir erst einmal ein Bild von mir, Petra Wulf, und der Haltung von Intensivgeflüster machen, ohne selbst im Mittelpunkt zu stehen?

An diesen regelmäßigen Abenden öffnen wir gemeinsam einen virtuellen Raum für wechselnde, stärkende Lebensthemen – von Wegen aus dem Dauer-Funktionieren bis hin zu gesunden Grenzen im Alltag. Du nimmst wertvolle Impulse zum Durchatmen und Innehalten mit und erfährst behutsam, wie eine systemische Begleitung dich entlasten kann.

Das Ganze findet in einem geschützten, anonymen Rahmen statt: Du musst nichts sagen, keine Fragen beantworten und kannst deine Kamera selbstverständlich ausgeschaltet lassen. Du darfst einfach nur da sein und zuhören.
Nächste Termine:
Donnerstag 12. Nov. 2026 um 20:30 Uhr .....Systemisches Coaching: was ist besonders im INTENSIVgeflüster" mit Petra Wulf
Donnerstag 26. Nov. 2026 um 20:30 Uhr ..... Zurück in deine Kraft" , was kann ich im INTENSIVgeflüster Coaching erwarten?

Du erhälts den Link zum Online-Impulsabend direkt nach der Anmeldung per E-Mail.

> Dauer: ca. 30–45 Minuten
> Kostenlos
> Hier anmelden und teilnehmen

„Du musst im ersten Schritt noch nicht wissen, wie der ganze Weg aussieht. Es reicht völlig aus, einfach den ersten Schritt zu wagen.“

Natürlich kannst du mich auch jederzeit unter 0155 670 45 499 anrufen